تیر ۱۶, ۱۳۹۸
گارد رزمی

گارد رزمی

برای توضیح گارد رزمی از مدل قلعه استفاده می کنیم. شهری را در نظر بگیرید که برای جلوگیری از عبور و مرور بیگانگان و غافلگیر نشدن […]
خرداد ۳۰, ۱۳۹۸
رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک چیست؟

رژیم کتوژنیک یکی از رژیم های محبوب برای کاهش وزن و بالابردن سلامتی می باشد که پشتوانه علمی دارد. در حقیقت تحقیقات و مطالعات فراوانی راجع […]
تیر ۱۱, ۱۳۹۷
استقرار كوكوتسو-داچي(ايستادن متمايل به عقب) در كاراته

استقرار کوکوتسو-داچی(ایستادن متمایل به عقب) در کاراته

در استقرار کوکوتسو-داچی(ایستادن متمایل به عقب) در کاراته باید مفاصل رانی را پایین نگه دارید. زانوی پای عقب را به اندازه مناسب خم کرده و پای […]
خرداد ۲۸, ۱۳۹۷
استقرار شيذن – تاي (وضعيت طبيعي بدن) در كاراته

استقرار شیذن – تای (وضعیت طبیعی بدن) در کاراته

در حالت استقرار شیذن – تای (وضعیت طبیعی بدن) در کاراته ، بدن در وضعیت طبیعی قرار دارد، اما فرد کاملا هوشیار است و یک احاس […]
خرداد ۱۷, ۱۳۹۷
سیستم درجه بندی کمربند در جودو

سیستم درجه بندی کمربند در جودو

جیگوروکانو سیستم درجه بندی کمربند در جودو را برای مدرن ساختن مدرسه اش همگام با غربی ها ایجاد نمود. کانو درجه ها را به سطح کیو […]
خرداد ۹, ۱۳۹۷
کم کردن وزن برای مسابقات

کم کردن وزن برای مسابقات

ورزشکاران نیز مانند دیگر افراد جامعه در مراحل مختلف زندگی نیاز به مشاوره تغذیه ای دارند. اما شرایط خاص بدنی طبیعتاً نیازهای تغذیه ای ویژه ای […]
خرداد ۷, ۱۳۹۷
استقرار ذنكوتسو–داچي در كاراته

استقرار ذنکوتسو–داچی در کاراته

برای داشتن حالت صحیح استقرار ذنکوتسو–داچی در کاراته باید به موارد زیر توجه نمود: اطمینان حاصل کنید که بین پای جلو و پای عقب،فاصله کافی وجود دارد.مفاصل […]
خرداد ۷, ۱۳۹۷
آشنایی با فنون آیکیدو

آشنایی با فنون آیکیدو

در این مقاله قصد داریم جهت آشنایی با فنون آیکیدو حرکتهای اصلی و فنون اصلی این رشته رزمی را بررسی کنیم. شما در این مقاله می […]
اردیبهشت ۲۹, ۱۳۹۷
فنون تیرک های شکوفه آلو

فنون تیرک های شکوفه آلو

فنون تیرک های شکوفه آلو یکی از ۷۲ فنون کونگ فوی معبد شائولین است. هدف از اجرای این فنون چالاکی و قدرت ، تعادل پاها و […]
اردیبهشت ۲۸, ۱۳۹۷
معانی لغات و اصطلاحات جودو

معانی لغات و اصطلاحات جودو

تمامی جودوکاران و رقابت کنندگان در جودو میبایست معانی لغات و اصطلاحات جودو را بیاموزند. واژه های زیر متداول ترین کلماتی هستند که در جودو استفاده […]
اردیبهشت ۲۷, ۱۳۹۷
جودو شیوه ای برای زندگی هنرجوها

جودو شیوه ای برای زندگی هنرجوها

هنگامی که کانو، جودو را بنا نهاد، میخواست جودو شیوه ای برای زندگی هنرجوها باشد. او براین اعتقاد بود که جودو عالی ترین شکل تناسب جسمانی […]
اردیبهشت ۲۶, ۱۳۹۷
کشیدگی عضلانی شانه

آسیب های ورزشی – کشیدگی عضلانی شانه

کشیدگی عضلانی شانه یعنی صدمه به عضلات و زردپی هایی که به استخوان های شانه متصل می شوند. عضلات، زردپی ها و استخوان ها شامل واحدهایی […]
اردیبهشت ۲۴, ۱۳۹۷
اهميت وضعيت صحيح بدن در كاراته

اهمیت وضعیت صحیح بدن در کاراته

برای پی بردن به اهمیت وضعیت صحیح بدن در کاراته، باید دانست اگر بدن تعادل مناسبی نداشته باشد، تکنیک ها ضعیف اجرا میشوند. توانایی دفاع کردن […]
اردیبهشت ۲۳, ۱۳۹۷
فعالیت های ورزشی دوران بزرگسالی بانوان

فعالیت های ورزشی دوران بزرگسالی بانوان

با این که انجام فعالیت های ورزشی برای خانمها در تمامی سنین از اهم فعالیتهای روزانه بشمار می آید ولی دانش شرایط بدنی و فیزیولوژیکی بدن […]
اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۷
داروهای استروئیدی

داروهای استروئیدی

در حال حاضر استفاده از داروهای استروئیدی بسیار معمول گشته به طوری که ورزشکاران بی اطلاع و آماتور، به خاطر پیشرفت سریع رو به استفاده از […]
اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۷
شائولین کونگ فو

شائولین کونگ فو

این مقاله گذری است بر تاریخ پیدایش ورزش ووشو در چین که در کشورهای غربی این ورزش را با نام کونگ فو می شناسند. در این […]
اردیبهشت ۱۵, ۱۳۹۷
سلطان سلاح های کونگ فو

سلطان سلاح های کونگ

در انواع سلاح های کونگ فو تنوعی وجود دارد که آن را در هیچ هنر رزمی دیگری نمی توان یافت. چوبها، شمشیرها، زنجیرها و سلاح های […]
اردیبهشت ۱۳, ۱۳۹۷
نقش ورزش در انتقال فرهنگ ها

نقش ورزش در انتقال فرهنگ ها

در این مقاله قصد داریم به نقش ورزش در انتقال فرهنگ ها بپردازیم . آنچه شما در این مقاله خواهید خواند کوشش دکتر فرجی است در […]
اردیبهشت ۱۱, ۱۳۹۷
بهداشت ورزشی

بهداشت ورزشی

در این مقاله قصد داریم به بهداشت ورزشی از مناظر علمی و دینی بپردازیم. وین زلو «vinzolo» می گوید : “بهداشت یعنی علم پیشگیری از بیماریها، حفظ […]
اردیبهشت ۱۱, ۱۳۹۷
چاکراها: نیروی چی

چاکراها: نیروی چی

اغلب در مقالات رزمی، به واژه های «چی» یا «کی» (نیروی دورنی) بر می خورریم و به ناچار وارد این بحث می شویم که آیا قدرتهای […]
اردیبهشت ۲, ۱۳۹۷
رندوری

رندوری چیست؟

رندوری “Randori” یکی از سبک های اصلی جودو میباشد و به سبک آزاد معروف می باشد. در رندوری اشکال اساسی جودو آموزش داده می شود. در […]