تمرینات فارتلک “Fartlrk” درواقع تمرینات بازی با سرعت می باشند. این نوع تمرینات از دسته تمرینات استقامتی هستند. تمرینات فارتلک در دومیدانی به معنی تمرینات استقامتی […]
تمرینات ایزومتریک (Isometric exercise) در سال ۱۹۵۳میلادی توسط هتینگر و مولر معرفی و پایه گذاری شدند. بر اساس تحقیقات صورت پذیرفته توسط این دو محقق روی […]